健康蛻變展示
生(shēng)理(lǐ)關
經量少(shǎo)，停經早，不能忽視(shì)月經紊亂是卵巢衰退的直接表現，也是更年期女性首先出現的臨床表現，可(kě)表現為(wèi)經期短(duǎn)，經量減少(shǎo)，或周期不規則，來(lái)潮時(shí)間(jiān)延長，經量增加，甚至陰道(dào)大(dà)出血，有(yǒu)時(shí)淋漓不盡，然後逐漸減少(shǎo)直至完全停止等。月經頻繁，經血量過多(duō)，會(huì)引起貧血，出現面色蒼白、氣短(duǎn)、頭暈、眼花(huā)、全身乏力等症狀；推遲常常有(yǒu)氣滞血淤的表現，如顔面皮膚粗糙、無光澤、起痤瘡、顔面色素沉澱等。
對策
保養卵巢，通(tōng)過恢複卵巢自身功能促進內(nèi)分泌平衡，恢複月經周期。性欲關：性冷淡，陰道(dào)幹澀，影(yǐng)響夫妻感情女性性欲減退的主要原因是卵巢功能衰退，雌激素水(shuǐ)平降低(dī)，造成陰道(dào)壁萎縮，陰道(dào)上(shàng)皮變薄，上(shàng)皮細胞糖原含量減少(shǎo)，陰道(dào)內(nèi)細菌容易繁殖而引起炎症。因此性生(shēng)活時(shí)，摩擦可(kě)以引起陰道(dào)黏膜損傷，引起性交不适或疼痛，且會(huì)引起繼發細菌和(hé)黴菌感染。所有(yǒu)這些(xiē)都可(kě)能會(huì)導緻婦女性冷淡或者性厭惡，甚至拒絕性生(shēng)活。對策：女性除了保健外丈夫也要理(lǐ)解和(hé)體(tǐ)諒妻子，否則會(huì)引起不少(shǎo)問題。
心理(lǐ)關
莫讓性情變化演變成“神經病”更年期性情變化多(duō)屬于反應性的，而不是內(nèi)生(shēng)性的，與卵巢功能減退有(yǒu)一定的關系。有(yǒu)人(rén)認為(wèi)，長期較為(wèi)嚴重的雌激素缺乏會(huì)影(yǐng)響大(dà)腦(nǎo)，如同影(yǐng)響骨骼和(hé)心髒一樣。更年期的性情、心理(lǐ)既特殊，又複雜，有(yǒu)時(shí)更年期性情變化很(hěn)可(kě)能會(huì)發展成精神病。對策：處理(lǐ)更年期情緒問題時(shí)，應從婚姻狀況、社會(huì)習慣、營養、配偶、子女、個(gè)性等方面着手，通(tōng)過調理(lǐ)身體(tǐ)來(lái)改善，是最徹底的方法。
身體(tǐ)關
警惕身心疲乏，煩躁失眠一些(xiē)白領女性會(huì)出現身心疲憊、體(tǐ)重攀升、煩躁失眠、皮膚幹燥、發色枯黃、月經紊亂等症狀，有(yǒu)時(shí)候還(hái)會(huì)厭倦工作(zuò)，實際上(shàng)這些(xiē)都是更年期症狀，隻不過是在這個(gè)年齡群中提前出現罷了，醫(yī)學上(shàng)稱之為(wèi)隐性更年期。隐性更年期，是指出現在真正更年期以前，由于卵巢早衰雌激素下降，促使與雌激素有(yǒu)密切關聯的組織與器(qì)官功能紊亂的症狀。這種症狀與女性在更年期階段表現出來(lái)的基本一緻，也因為(wèi)這種變化的本質與真正的更年期完全相同（都在于卵巢衰老）。對策：“冰凍三尺非一日之寒”，預防更年期應從早做(zuò)起；早鍛煉，早保養，早預防！

Is Not A Disease
更年期
不是病，不必談“更”色變。更年期不是病，是女性卵巢功能從旺盛狀态逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過渡時(shí)期，據統計(jì)，90％以上(shàng)的女性都會(huì)出現不同程度的症狀，但(dàn)是也有(yǒu)女性因為(wèi)保養得(de)當而平穩的度過了更年期，所以女性大(dà)可(kě)不必談“更”色變。需要注意的是這個(gè)時(shí)期的女性很(hěn)脆弱和(hé)敏感，家(jiā)人(rén)要給予體(tǐ)諒和(hé)呵護，同時(shí)應該注意自身調養和(hé)保健。
Maintenance Of Ovarian
更年期綜合症與卵巢密切相關
更年期綜合症又稱圍絕經期綜合征，絕經指卵巢內(nèi)卵泡用盡，或剩餘的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和(hé)分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生(shēng)長，導緻絕經。然而30以後的女性，卵巢表面出現凹凸，雌孕激素分泌水(shuǐ)平開(kāi)始下降，身體(tǐ)出現變化，色斑，皺紋突出，月經開(kāi)始紊亂，婦科炎症也頻發……40歲時(shí)，卵巢萎縮，分泌水(shuǐ)平隻有(yǒu)20歲時(shí)的一般，女性衰老加速，更年期症狀明(míng)顯，絕經後卵巢萎縮變小(xiǎo)，大(dà)約是原來(lái)的1/2－1/3。所以卵巢健康，女人(rén)就年輕漂亮。
Delay Menopause
正确保養卵巢
延緩更年期對于保養卵巢，女性首先應該做(zuò)到的是拒絕不良習慣，如經常熬夜會(huì)打亂人(rén)體(tǐ)的生(shēng)物鍾；精神壓力會(huì)減緩新陳代謝；煙草中的尼古丁能降低(dī)性激素的分泌量等，這些(xiē)都會(huì)傷害卵巢，加速衰老，所以拒絕壞習慣是保養第一步。在保養卵巢的保健品方面，女性應該注意産品是否經過國家(jiā)批準，是否有(yǒu)藍(lán)帽子，再有(yǒu)就是看産品的成分和(hé)口碑，成分是産品的核心，隻有(yǒu)成分好效果才會(huì)好。最後就是态度：女性應該認識這樣一個(gè)事實，那(nà)就是每個(gè)人(rén)的體(tǐ)質，吸收能力不一樣，而且身體(tǐ)的傷害是日積月累形成的，因此保養需要一定的時(shí)間(jiān)，切勿操之過急。

沉澱的美更加永久
心态好：

好心态是一面鏡子，展現了女人(rén)的人(rén)喜怒哀樂，我們很(hěn)早就知道(dào)“相由心生(shēng)”，随着年齡增長女人(rén)的容顔會(huì)随着心境變化，所以從某種意義上(shàng)來(lái)說好心态是女人(rén)健康美麗(lì)的催化劑。
保養好：

保養對女性來(lái)說可(kě)不是塗塗抹抹那(nà)麽簡單，女性的衰老進程永遠是圍繞着核心部位“卵巢”在變化，如果說二十歲我們護膚，那(nà)麽30歲以後就要護巢，卵巢健康，女性才能延緩衰老，推遲更年期。
習慣好：

好習慣無需我在這裏累述，每一個(gè)愛(ài)美的女性都知道(dào)其重要性，做(zuò)到就好了。